Не совсем от чистого сердца: что такое аффектация?

Как помочь себе в состоянии аффективной реакции

Бывают ситуации, когда человек сам может себе помочь при накатывании состояния аффективной реакции. Психологи рекомендуют, когда только начинает возникать напряжение, совершить следующие действия:

• Освоить успокаивающее дыхание, сделать три медленных вдоха на счет три и три медленных выдоха на счет шесть. Сделать паузу и задать себе вопрос: «Что я сейчас переживаю?» «Что происходит со мной?»
• Обратиться к базовым эмоциям и выбрать из них наиболее подходящую для твоего состояния. Их всего 7: страх, стыд, удивление, радость, вина, печаль, гнев.
• После того, как ты выбрала чувство, постарайся проанализировать, кому оно адресовано, кроме себя. У любой эмоции имеется объект.
• Осознай, какая твоя потребность была не удовлетворена. Что ты сейчас хочешь. Будь честна с собой. Может быть тебе необходимо ощущение власти, безопасности, любви, внимания, признания, самореализации. Если у тебя появилась негативная эмоция, то однозначно есть потребность, которая нуждается в удовлетворении.
• После осознания эмоции, подумай, как ее реализовать в жизни. Возможно, возникла необходимость сказать о своих негативных чувствах тому объекту, который вызвал эту сильную эмоциональную реакцию.
• Если ты периодически испытываешь аффективные реакции, запишись на прием к психологу или психотерапевту. Он окажет помощь в купировании приступов и даст рекомендации для дальнейшей социальной адаптации.
• Если человек время от времени испытывает трудности с переживанием, осознанием эмоций, то можно начать вести дневник, куда выписываются свои промахи и достижения. Таким образом ты проведешь анализ и подумаешь о проведении необходимой коррекции.

Аффективная реакция – это сильнейшее эмоциональное потрясение, которое приводит к возбуждению. Она тесно связана с физиологией. Конечно, невозможно себя полностью оградить от чрезвычайных ситуаций, но, научившись в быту выражать и узнавать эмоции, можно защитить себя от аффекта.

Виды аффекта

Краткосрочный аффект — психологический процесс, который может быть как нормальной реакцией на стрессовый фактор, так и патологической. Выделяют следующие виды аффекта:

1. Физиологический. Является нормальным ответом на стрессовый фактор. Появляется в ситуации эмоционального напряжения. Проявления умеренные, не выходящие за рамки социальных норм. Возникает стремительно и протекает очень быстро. Психическая деятельность остается без особых изменений. Часто человек не придает значения изменению своего состояния и не испытывает неудобств.
2. Патологический. Болезненное состояние психики, которое возникает у здорового человека в ответ на психотравмирующую ситуацию. Развивается стремительно, быстро переходя из подготовительной фазы в фазу взрыва. Активность психических проявлений зависит от особенностей личности человека. К патологическому аффекту склонны люди с нарушениями работы ЦНС, разбалансированному циклу процессов возбуждения и торможения. Основная форма патологического аффекта — вербальная и физическая агрессия.
3. Аффект неадекватности. От других видов отличается длительностью — аффект неадекватности является устойчивым переживанием. Оно возникает из-за неспособности индивида осуществить желаемое действие. Является нормальной реакцией детей младшего дошкольного возраста, у которых еще не сформированы волевые процессы. Если ребенок не может удовлетворить свои потребности, он начинает волноваться, паниковать, злиться или огорчатся. В старшем возрасте он постепенно учится управлять своей эмоциональной реакцией. Но если этого не происходит, аффективное поведение закрепляется, как единственный эмоциональный ответ. Дети, воспитанию которых не уделяется должного внимания, становятся агрессивными, обидчивыми, склонными к негативизму.

Формирование и закрепление у человека отрицательных черт характера является основным условием проявления патологических аффективных реакций. Таким образом, осознание своих отрицательных черт и последующая терапия может снизить интенсивность проявления патологической реакции. А отрицание своей ответственности за собственное эмоциональное состояние усугубляет ситуацию.

Полезные советы

Если вы считаете себя излишне чувствительным и уязвимым человеком, а также боитесь, что вскоре сорветесь, уделите внимание укреплению нервной системы. Для этого воспользуйтесь одним из эффективных методов по предотвращению развития аффектов:

1. Регулярные занятия спортом. Не обязательно стремглав бежать в ближайший тренажерный зал. Замените поездки в магазин пешими прогулками, ходите по лестнице, выходите из автобуса за пару остановок до своего дома.
2. Йога. По мнению психологов, очень полезна при частых аффективных состояниях. Плавные движения помогут расслабить не только тело, но и ум. Также у вас улучшится циркуляция крови и дыхание.
3. Релаксация. Постепенно расслабьте все части тела, начиная с головы и по направлению вниз. Это поможет вам почувствовать, что вы контролируете ситуацию. А контроль, в свою очередь, снизит риск развития состояния аффекта.
4. Массаж. Как и релаксация, дарит ощущение самоконтроля, а также помогает снять напряжение.
5. Рефлексотерапия. Это точечный массаж, часто объединенный с арома или гидротерапией. Стимулирование определенных точек человеческого тела позволяет расслабить все мышцы и успокоиться.
6. Медитация. Помогает отвлечься, избавиться от страха, хотя бы на время отстраниться от реальности и раздражающих факторов. Вы обретете абсолютный покой и избавитесь от негативных эмоций. Выполняйте простое упражнение: нужно выбрать любое слово или словосочетание. После в положении сидя закрыть глаза и расслабиться. Сосредоточиться на дыхании, в ритм с ним на выдохе повторять сказанное слово. Делайте так на протяжении 10-20 минут и по возможности ежедневно.
7. Аутогенная тренировка. По сути, это то же самовнушение. Повторяйте, что у вас нет никаких проблем, что нет необходимости мгновенно реагировать на ситуацию, что вам срочно нужно расслабиться.
8. Цветотерапия. Всем известно, что цвета определенным образом влияют на психику и настроение человека. Так, например, зеленый успокаивает. Используйте его в гардеробе и при оформлении интерьера.
9. Гомеопатия. Спорный метод лечения аффективного состояния. Поэтому проводить его можно только под контролем специалиста.

Если нет противопоказаний, укрепить нервную систему можно с помощью лекарственных трав. Они помогут справиться с неконтролируемым поведением, улучшить настроение, избавиться от эмоционального напряжения.

Эффективно успокаивает мятный или женьшеневый чай. Также в него можно добавить мелиссу или приобрести готовые успокаивающие травяные сборы.

Травяные экстракты и эфирные масла добавляют в горячую ванну. Хорошо зарекомендовали себя масла лаванды, шалфея, валерианы, мелиссы.

Полезные советы

Если вы считаете себя излишне чувствительным и уязвимым человеком, а также боитесь, что вскоре сорветесь, уделите внимание укреплению нервной системы. Для этого воспользуйтесь одним из эффективных методов по предотвращению развития аффектов:

1. Регулярные занятия спортом. Не обязательно стремглав бежать в ближайший тренажерный зал. Замените поездки в магазин пешими прогулками, ходите по лестнице, выходите из автобуса за пару остановок до своего дома.
2. Йога. По мнению психологов, очень полезна при частых аффективных состояниях. Плавные движения помогут расслабить не только тело, но и ум. Также у вас улучшится циркуляция крови и дыхание.
3. Релаксация. Постепенно расслабьте все части тела, начиная с головы и по направлению вниз. Это поможет вам почувствовать, что вы контролируете ситуацию. А контроль, в свою очередь, снизит риск развития состояния аффекта.
4. Массаж. Как и релаксация, дарит ощущение самоконтроля, а также помогает снять напряжение.
5. Рефлексотерапия. Это точечный массаж, часто объединенный с арома или гидротерапией. Стимулирование определенных точек человеческого тела позволяет расслабить все мышцы и успокоиться.
6. Медитация. Помогает отвлечься, избавиться от страха, хотя бы на время отстраниться от реальности и раздражающих факторов. Вы обретете абсолютный покой и избавитесь от негативных эмоций. Выполняйте простое упражнение: нужно выбрать любое слово или словосочетание. После в положении сидя закрыть глаза и расслабиться. Сосредоточиться на дыхании, в ритм с ним на выдохе повторять сказанное слово. Делайте так на протяжении 10-20 минут и по возможности ежедневно.
7. Аутогенная тренировка. По сути, это то же самовнушение. Повторяйте, что у вас нет никаких проблем, что нет необходимости мгновенно реагировать на ситуацию, что вам срочно нужно расслабиться.
8. Цветотерапия. Всем известно, что цвета определенным образом влияют на психику и настроение человека. Так, например, зеленый успокаивает. Используйте его в гардеробе и при оформлении интерьера.
9. Гомеопатия. Спорный метод лечения аффективного состояния. Поэтому проводить его можно только под контролем специалиста.

Если нет противопоказаний, укрепить нервную систему можно с помощью лекарственных трав. Они помогут справиться с неконтролируемым поведением, улучшить настроение, избавиться от эмоционального напряжения.

Эффективно успокаивает мятный или женьшеневый чай. Также в него можно добавить мелиссу или приобрести готовые успокаивающие травяные сборы.

Травяные экстракты и эфирные масла добавляют в горячую ванну. Хорошо зарекомендовали себя масла лаванды, шалфея, валерианы, мелиссы.

Причины аффекта

Существует много условий, которые влияют на появление аффекта. Во многом это зависит от индивидуальных особенностей личности. Если ей свойственна тревожность, повышенная эмоциональная возбудимость, неадекватная самооценка, ее реакция на трудную ситуацию может быть аффективной. С другой стороны, есть люди, которые не впадают в состояние аффекта даже при явной угрозе жизни.

Также на это влияет текущее состояние личности. В ситуации нервного возбуждения, стресса, переутомления, личность более склонна к неадекватной оценке ситуации и хуже контролирует свои эмоции. Если аффекты постоянно накапливаются, то психика может не выдержать и происходит эмоциональный срыв по, казалось бы, пустяковому поводу.

Но основная причина – это конкретная ситуация, в которой оказался человек. Это может быть реальная или косвенная угроза его жизни или жизни его близких, при условии, что она наступила внезапно, а человек не успел ее осознать. Угрозы может и не быть, но при этом человек оказывается в серьезном, тяжелом конфликте с другим человеком. Либо это внутренний конфликт между желаниями личности и обстоятельствами, которые не позволяют эти желания осуществить.

Ситуация, провоцирующая аффективное поведение, может происходить не здесь и не сейчас, а быть в прошлом: психологическая травма, болезненные воспоминания, которые были спровоцированы чем-то внешним. Частая причина аффекта – поведение других людей, которое затрагивает самооценку личности и ее чувство собственного достоинства.

Какой бы стабильной не была психика, тяжелая ситуация, в которой оказался человек, может привести к аффекту.

Положительные и отрицательные стороны «аффектит» в разработке

Положительные стороны:

• Аффектит — это эмоциональная реакция пользователей на продукт. Это позволяет разработчикам получить обратную связь и понять, что и как нужно усовершенствовать.
• Учитывая эмоциональные реакции пользователя на продукт, аффектит также может помочь определить, какая целевая аудитория заинтересована в продукте.
• Кроме того, позитивный аффектит может усилить лояльность к продукту, что приведет к увеличению количества пользователей и доходов.

Отрицательные стороны:

• Негативный аффектит может вызвать негативные эмоции у пользователей и стимулировать их покинуть продукт. Это может негативно сказаться на имидже компании и доходах.
• Некоторые пользователи могут не понимать свои эмоциональные реакции или не уметь сообщить их четко и ясно. Это может затруднить процесс анализа аффектита и привести к ошибкам в разработке.
• Аффектит может не всегда быть объективным, так как все люди уникальны и воспринимают продукты по-разному. Это может вызвать проблемы в определении наиболее эффективных изменений в продукте.

Профилактика аффекта

К сожалению, навсегда исключить случаи эмоциональных взрывов невозможно. Но минимизировать риск их возникновения вполне возможно. Для профилактики аффекта психологи рекомендуют:

• ежедневно гулять;
• принимать витамины;
• питаться сбалансировано;
• полноценно высыпаться;
• работать в меру;
• ходить на тренинги для повышения самооценки и развития коммуникации.

Понятие аффекта сопряжено с критическими ситуациями, в которых эмоциональный взрыв подавляет все сознательные действия и психические процессы. Научившись самостоятельно предотвращать аффективные состояния, можно сохранить психическое здоровье и психоэмоциональное равновесие.

Виды аффекта

Мы рассмотрели общие признаки аффекта, но во многом они зависят и от его разновидности. Существуют такие виды этого состояния:

• Физиологический. Человек вменяем и отдает отчет в своих действиях, которые может контролировать. Происходит в единичном случае, как следствие травмирующего воздействия.
• Патологический. Человек невменяем и свои действия не может контролировать. Полная потеря контроля.
• Кумулятивный. Взрывная реакция на длительное травмирующее психику воздействие.
• Прерванный. Состояние аффекта прерывается путем внешнего воздействия.
• Положительный. Наблюдается снижение активности в аналитической обработке информации. Свойственны простые решения, упрощенная стратегия поведения, стереотипность.
• Отрицательный. Вызывает нарушения в эмоциональной сфере, приводя к снижению психической активности.
• Аффект неадекватности. Очень яркая реакция на неудачи. Выражается в агрессивном поведении, злости, в сильном эмоциональном напряжении.

Без слов

Проблема «эмоционального дальтонизма» не нова

В конце 1930-х годов трудности такого рода заметила у своих пациентов психоаналитик, специалистка по неврозам и одна из ключевых фигур неофрейдизма Карен Хорни, а позже, в 1948 году на них обратили внимание швейцарский психиатр Юрген Рюш и американский нейробиолог Пол Маклин. Но первым, кто дал название проблемам с эмоциями, стал почетный профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы Питер Сифнеос

Интерес к этой теме возник у доктора в процессе лечения пациентов с психосоматическими заболеваниями. Он заметил, что они часто не могут найти подходящие слова для описания своих чувств. Обсудив свои наблюдения с известным американским психиатром Джоном Немия, он понял, что не одинок в своих предположениях. В 1972 году Сифнеос ввел в науку термин «алекситимия», сложив его из греческих слов «лексис» (слово), «тимос» (эмоция) и отрицательной приставки «а»: «нет слов для эмоций».

Сифнеос , что алекситимия связана с комбинацией нейрофизиологических и психологических дефектов, а не исключительно с психологическим аспектом.

Четыре года спустя доктор Немия определил алекситимию как:

Проще говоря, алекситимия — это , при котором человеку сложно переживать, распознать, выражать и описывать свои чувства.

Люди с этим нарушением испытывают счастье, гнев, волнение, стыд, отвращение, страх и другие эмоции, но не могут в них разобраться и отличить одну от другой. Можно сравнить это с последствиями коронавируса: запахи и вкусы либо полностью пропадают, либо искажаются до неузнаваемости, и тогда осенняя листва пахнет ацетоном, а чай на вкус как сода.

После публикаций Сифеноса и Немии алекситимия стала популярным предметом исследований среди практикующих психиатров и психологов. Особенно это проявилось после двух , посвященных по преимуществу этому явлению. На Международной конференции 1972 года в Лондоне стало ясно, что, несмотря на противоречивые взгляды клинических и неклинических специалистов, необходимо придать термину единообразие. И в 1976 году на Европейской конференции по психосоматическим исследованиям, прошедшей в немецком городе Гейдельберг, специалисты наконец договорились о четырех основных чертах алекситимии. Ими стали трудности в идентификации и описании чувств; трудности в различении чувств и телесных ощущений, связанных с эмоциональной активностью; сдержанные и ограниченные процессы воображения; когнитивное мышление, направленное вовне, а не внутрь себя. Чтобы не запутаться, для диагностики и самодиагностики алекситимии придумали Торонтскую шкалу — эти двадцать пунктов были разработаны в 1990-х Исследовательским университетом Торонто.

Причины аффекта

Толчком для того, что бы человек пережил состояние аффекта, может быть как травмирующая ситуация, так и негативные эмоции или же неприятный разговор с другим человеком. Но среди огромного количества факторов, которые могут повлиять на появления данного состояние, психологи выделяют следующие наиболее частые причины аффекта:

• опасная, порой экстремальная и угрожающая ситуация, которая может нанести существенный вред человеку (это может быть не только прямая, но и косвенная угроза);
• серьезный затяжной межличностный конфликт или же чрезмерно эмоциональная конфликтная ситуация;
• существенный дефицит времени (необходимость быстрого реагирования в сложной ситуации);
• наличие конфликта между необходимостью действовать и субъективным ощущением невозможности этого (или же желанием чего-то и невозможностью удовлетворения этих потребностей);
• неожиданное воздействие сильного раздражителя в том случае, если у человека отсутствует план (или программа) действий;
• систематическое повторение травмирующей ситуации (аккумулирование аффекта);
• поступки и действия других людей, которые могли воздействовать на самооценку личности и травмировать его чувства;
• индивидуальные особенности нервной системы (сила, устойчивость, подвижность нервных процессов) и психики человека;
• тяжелые, разрушающие комфортное существование, воспоминания;
• повышенная эмоциональность человека и его импульсивность.

Следует отметить, что некоторые виды и формы аффекта могут поддаваться контролю, но для этого необходимо тренировать свое сознание, а также воспитывать в себе самообладание и саморегуляцию. В момент, когда человек уже находиться на пороге аффекта, но все еще может отчетливо мыслить может помочь следующее:

• нужно постараться сосредоточиться на чем-то кроме объекта, вызывающего аффект;
• принять меры для изменения обстановки или же смены деятельности;
• попытаться немного затянуть (задержать) свои двигательные реакции (можно посчитать или же заняться дыхательной гимнастикой).

Но в особо сложных случаях обычная аутогенная тренировка может не сработать, поэтому назначается психотерапия, а иногда и медикаментозное лечение.

Признаки состояния аффекта

Определить человека в предаффективном состоянии можно по его мимике и двигательной активности. Его тело как будто не подчиняется ему, и двигается самостоятельно. Выражение лица становится отстраненным, взгляд стекленеет и пустеет. Когда психика восстанавливается, человек не может вспомнить и описать, что с ним происходило. Он чувствует себя так, словно действовал под чьим-то внешним руководством.

Аффект — состояние крайнего возбуждения. Отличить адекватную эмоциональную реакцию от патологической можно по отдельным признакам. В психиатрии выделяют трехуровневое развитие эмоциональной реакции, на каждом из которых происходят определенные изменения в самочувствии и поведении:

1. Клинические чувственные реакции, которые зависят от удовлетворения или неудовлетворения потребностей.
2. Нейробиологические проявления: гормональная, соматическая и вегетативная реакция.
3. Психические проявления, связанные инстинктивными реакциями, которые не получают своевременной разрядки.

Способность распознать и вовремя определить человека, близкого к эмоциональной вспышке, может помочь предупредить совершение преступления. Поскольку эмоциональная реакция не поддается контролю, лучшее, что могут сделать люди, находящиеся радом с потенциально опасным человеком — постараться прекратить любую коммуникацию и обеспечить своевременную психологическую помощь.

Аффектация по отношению к другим чертам личности

Аффектация относится к группе личностных качеств, состоящих из недостатков, пороков и достоинств. Чтобы лучше понять эту черту характера, необходимо соотнести ее с другими.

Причинами аффектации являются, среди прочего, высокомерие, ограниченность, чувствительность, воображение, застенчивость, потребность в защите. Эти характеристики можно разделить на две группы: с положительной коннотацией и с отрицательной коннотацией.

Аффектация бывает с негативным подтекстом. Характеристики неестественного поведения, которые обычно интерпретируются как отрицательные, – это, например:

• высокомерие,  
• ограниченность,

• манерность,
• стремление додумывать.

Но бывает и аффектация с положительным оттенком. Характеристики такого поведения могут помочь увидеть явно темную сторону с хорошей стороны. Например, понятия с положительной коннотацией:

• застенчивость,  
• уязвимость,
• старомодность,
• фантазия.

Антонимы, то есть противоположности аффектации, – это, например:

• естественность,
• простота,
• ясность,
• искренность,
• честность,
• вера в истину,
• справедливость.

Фото автора Mikhail Nilov: Pexels

И тут тоже есть две стороны. При желании можно разделить антонимы и противоположности на те, которые имеют положительный оттенок, и те, которые имеют отрицательный оттенок. И самое главное – полностью избавиться от аффектации невозможно. Почему?

Как не поддаться аффекту

Состояние аффекта для здорового человека — процесс обратимый. Только у психически нездоровых людей аффект может носить постоянный характер.

Если вы знаете, что очень вспыльчивы и легко можете потерять самообладание, необходимо тренировать свое сознание, чтобы избежать этого состояния. В ситуации, когда конфликт назревает, эмоциональная ситуация накаляется, может помочь несколько рекомендаций:

• надо постараться отвлечься и сосредоточиться на чем-то, что не вызывает эмоциональную раздраженность;
• сменить обстановку или вид занятия;
• держать под контролем свои жесты, можно переключиться на дыхательную гимнастику либо на счет.

Однако, если человек чувствует, что в сложных эмоциональных ситуациях не может держать себя под контролем, необходимо обратиться к врачу-психотерапевту. Возможно, понадобится медикаментозная терапия. С возможностями современной медицины вполне реально справиться с психическими проблемами, не стоит бояться посещения специалиста, если есть ощущение, что скоро произойдет психический взрыв, и вы не в состоянии справляться со своими эмоциями.

Аффективная или эмоциональная толерантность

Давайте взглянем на тревогу как на одно из доминирующих эмоциональных состояний. Описание звучит следующим образом: «Способность переносить тревогу является существенным аспектом эмоционального созревания и поддержания во взрослом возрасте образа себя. Этот образ включает в себя утверждение себя как ответственного человека, способного заботиться о себе и других, обладающего эмоциональными ресурсами для поддержки себя и тех, кто нуждается в помощи. Такой образ себя также является предпосылкой для того, чтобы переносить тревогу в психотерапевтическом процессе и выдерживать трудные конфронтации в терапии».

Это определение эмоциональной стабильности описывает людей, способных сталкиваться с тревогой, не поддаваясь разрушению, не впадая в неконтролируемое поведение и не используя импульсивные действия (потребление алкоголя и наркотиков, самоповреждение) для снятия психического напряжения. В настоящее время мы все сталкиваемся с вызовом сохранять эту устойчивость, оставаясь ответственными и заботливыми по отношению к другим.

Также под аффективной толерантностью понимается способность управлять интенсивностью и переносимостью аффектов, чтобы это не мешало обработке информации об этих эмоциональных сигналах. Это умение сохранять чувства в движении, быть достаточно чувствительным к эмоциональным состояниям, чтобы собрать максимально полную информацию и ответить на вопрос: «Что происходит со мной? Что я чувствую сейчас?». Терапевты, описывая эту способность, уподобляют ее обработке физической боли.

Рассмотрим аналогию ближе: каждый человек знаком с ощущением физической боли, когда что-то неприятное происходит в теле. Подобно этому, мы можем внимательно слушать свои эмоциональные состояния, выявлять их источники, время возникновения, чтобы собрать дополнительную информацию. Это помогает, например, описать эмоциональное состояние врачу: какие чувства присутствуют, их характер (режущий или тянущий). Это умение собирать информацию подобно процессу анализа физической боли. Однако, если боль становится чрезмерно сильной, как, например, при тяжелых травмах, возникает «болевой шок» — состояние, при котором человек может потерять сознание или его восприятие меняется настолько, что становится невозможным адекватно взаимодействовать с болевыми сигналами.

Эта аналогия с болью отлично иллюстрирует психотерапевтическую концепцию: поддерживать контакт с эмоциями, предотвращая их разрушительное воздействие и шок, но при этом не игнорировать важные сигналы, исходящие от нашей лимбической системы, эмоционального мозга и тела.

Задачи аффективной толерантности

Благодаря аффективной толерантности достигаются три основных цели:

• ознакомление с аффектами (получение информации от своих чувств);
• облегчение (путем осознания и проживания чувств у нас появляется облегчение);
• инсайт (осознание: что, как и почему происходит со мной).

В итоге можно утверждать, что аффективная толерантность позволяет максимально собрать информацию о своих чувствах, мгновенно осознавать соответствие интенсивности переживаний ситуации (без впадения в панику и автоматические реакции), оценивать, насколько чувства соответствуют контексту и толковать их. 

Важным элементом аффективной устойчивости является способность различать изменения эмоциональных состояний, понимать и выносить амбивалентность этих состояний, а также воспринимать противоречивые эмоциональные переживания.

Например, тревога может спокойно сосуществовать с радостью. Однако понимание этой амбивалентности также свидетельствует о эмоциональной зрелости. Важна способность артикулировать, выражать и передавать эти состояния в словесной форме. Кроме того, переход от соматических реакций к более психически оформленным когнитивным реакциям является еще одним критерием аффективной устойчивости.

Для детей часто бывает неясным восприятие сильных эмоциональных состояний, что может вызывать у них необычные реакции — такие как боль в животе, головная боль и другие психосоматические симптомы. Этот является абсолютно нормальным процессом, поскольку их уровень психического развития не позволяет им полностью осознавать и перерабатывать эти эмоциональные сигналы, а также толковать их в соответствии с контекстом. Дети реагируют, используя более ранние эволюционные и онтогенетические механизмы

Конечно, важно понимать, что взрослые также могут переживать регрессивные проявления. В данной ситуации не следует осуждать других за их реакции, так как каждый реагирует по-своему на возникающие обстоятельства, иногда прибегая к более привычным формам обработки эмоций

Сущность понятия «аффект»

Определение 1

Аффект – это эмоциональный процесс, имеющий кратковременный взрывной характер и стремительно овладевающий человеком при значительном изменении сознания и частичном снижении волевого контроля.

Из всех существующих эмоциональных реакций, аффект относится к самой сильной. Такие эмоциональные переживания как гнев, страх, радость, могут приобретать аффективную форму. Несмотря на то, что аффект относится к нормальному психическому явлению, в психиатрии рассматривается патологический аффект – это болезненное состояние психогенного происхождения.

При патологическим аффекте у человека наступает сумеречное помрачение сознания, поведение его становится неадекватным, возникают бредовые и галлюцинаторные расстройства.

Статья: Аффект как юридически значимое состояние, его причины

Найди решение своей задачи среди 1 000 000 ответов

К счастью, патологический аффект встречается редко.

В юридической психологии понятие «аффект» и «патологический аффект», различают – к термину «аффект» добавляют слово «физиологический». Это значит, что в основе физиологического аффекта лежат естественные физиологические, нейродинамические процессы.

Определение 2

Патологический аффект – это болезненное расстройство сознания, исключающее вменяемость. Патологический аффект является предметом изучения не правовой психологии, а психиатрии.

Возникает аффект при определенной ситуации, которая получила название аффектогенной. Данная ситуация имеет остроконфликтный, неожиданный, кратковременный характер и, как правило, сопровождается угрозами, насилием, оскорблениями. Оказавшись в аффектогенной ситуации, человек испытывает острую потребность действовать, но, найти адекватные формы поведения не может, что является одной из причин возникновения аффекта.

Замечание 1

Аффективные реакции зависят от особенностей человека, его возраста, функционального психофизиологического состояния и др.

К аффекту предрасполагают индивидуально-психологические особенности личности, среди которых:

• преобладающие процессы возбуждения;
• эмоциональная неустойчивость личности;
• высокая ранимость, обидчивость, чувствительность;
• длительное застревание личности на психотравмирующих факторах;
• неустойчивая высокая самооценка.

Для аффекта характерными являются следующие признаки:

• внезапность;
• кратковременный взрыв;
• напряженность и интенсивность эмоциональных переживаний;
• бурная экспрессия;
• «суженность» сознания на аффектогенной ситуации;
• концентрация мышления на переживаниях, аффективно окрашенных;
• частичная амнезия произошедшего, фрагментарность восприятия;
• расстройство вегетативной нервной системы, с наблюдаемыми внешне признаками – мимика, цвет кожи, речь, тембр голоса и др.;
• замедление речи в стадии спада;
• снижение самоконтроля, эмоционально-волевой регуляции поведения;
• упадок сил, заторможенность, снижение активности после аффективной реакции, общее истощение нервной системы.