Бредкраминг в нашей жизни. что это такое и причем тут социальный остракизм

Харассмент

Харассмент — это нарушение физических границ в различной форме, вплоть до сексуальных домогательств.

‍

‍

Проявление часто встречающегося харассмента в среде подростков — это шлепок по ягодицам или свист в сторону идущей девушки.

‍

Что делать: для безопасности ребёнка с самого раннего возраста обязательно нужно рассказывать ему о границах допустимого в плане прикосновений других людей. Детям младшего возраста можно объяснить «правило трусиков», а детям постарше — донести информацию, называя вещи своими именами.

‍

Важно, чтобы уже с 7–8 лет ребёнок знал названия половых органов. Это необходимо для того, чтобы в случае совершения противоправных действий в его адрес он мог чётко рассказать, что происходит

Нужно внушить ребёнку, что в случае нарушения «правила трусиков» или прикосновения / попыток прикосновения к его половым органам он должен рассказать об этом родителям и никто не должен в принципе его там касаться, кроме него самого. Важно подчеркнуть, что ребёнок в любом случае не будет виноват в происходящем и неправ только человек, совершающий подобное.

‍

Синдром упущенной выгоды

Син­дром упу­щен­ной выго­ды (англ. Fear of missing out; сокр. FoMO) — навяз­чи­вая боязнь про­пу­стить инте­рес­ное собы­тие или хоро­шую воз­мож­ность, про­во­ци­ру­е­мая в том чис­ле и про­смот­ром соци­аль­ных сетей. Четы­ре чело­ве­ка из деся­ти испы­ты­ва­ли СУВ хотя бы ино­гда, при­чём муж­чи­ны чаще, чем жен­щи­ны. По дру­гим дан­ным, боязнь про­пу­стить что-то важ­ное испы­ты­ва­ют 56 % людей. Это явле­ние харак­те­ри­зу­ет­ся непре­одо­ли­мым жела­ни­ем посто­ян­но оста­вать­ся в кур­се дел дру­зей и зна­ко­мых. СУВ так­же часто назы­ва­ют чув­ством сожа­ле­ния, кото­рое может при­ве­сти к бояз­ни про­пу­стить инте­рес­ное собы­тие, воз­мож­ность пооб­щать­ся с дру­зья­ми или зна­ко­мы­ми, полу­чить новый опыт или мате­ри­аль­ную выгоду.

Соглас­но тео­рии само­де­тер­ми­на­ции, чув­ство свя­зан­но­сти, род­ства с дру­ги­ми людь­ми — базо­вая пси­хо­ло­ги­че­ская потреб­ность, удо­вле­тво­ре­ние кото­рой явля­ет­ся одним из усло­вий пси­хи­че­ско­го здо­ро­вья чело­ве­ка. В рам­ках этой тео­рии СУВ явля­ет­ся защит­ным состо­я­ни­ем пси­хи­ки, вызван­ным дол­го­сроч­ным чув­ством неудо­вле­тво­рён­но­сти соци­аль­ной жизнью // 

«Старшие»

Думаю, это связано не только с самим лагерным устройством и нежеланием властей бороться с ОПГ, но и с той лёгкостью, с какой у нас сажают в тюрьму. Полстраны отсидело, полстраны скоро сядет – неудивительно, что люди привыкли к «понятиям». Видео о том, «как правильно входить в хату», набирают миллионы просмотров на «ЮТубе». Если живёшь в России, когда-нибудь пригодится, ага. Бывает, что территорию лагеря убирают и вязаные, но мужики никогда. В тюрьме в таких случаях обычно используют слово неприемлемо.

Когда говорят, что у человека «сбой по жизни», это значит, что он сделал что-то неприемлемое для мужика, но красным назвать его нельзя, так как на должности он не стоял, в хозобслуге не работал и контракт с оперотделом не заключал. Имея «сбой по жизни», ты остаешься мужиком, но уже «поражен в правах».

Как избавиться от вредной привычки и защитить психику от плохих новостей?

Oleg Golovnev/Shutterstock.com

Если вы задумались о том, что часто находитесь в состоянии думскроллинга, то вы уже сделали первый шаг к исцелению. Следующие рекомендации позволят вам освободиться от этой пагубной привычки:

Проведите ревизию своих новостных лент. Оцените каждый информационный ресурс с точки зрения пользы, уникальности и эмоционального состояния, которое у вас вызывают посты. Не бойтесь удалять лишние группы и каналы.

Установите временной лимит. Чтобы получить информацию о самых важных новостях, не обязательно сидеть в сети часами. За 15–20 минут вы сможете узнать достаточно, при этом сохранив силы и спокойствие.

Устраивайте цифровой детокс. Убрать телефон и отдохнуть в кругу близких — это бесценно

А может быть, вы давно хотели побывать на природе или почитать любимую книгу? Поверьте, если в мире случиться что-то сверхважное, то вы узнаете об этом и без телефона.

Это практические советы по остановке думскроллинга, но помимо чисто физических действий важно научиться отслеживать и корректировать психологические процессы, происходящие с вами в момент думскроллинга:

1. Оцените свои эмоции в процессе чтения ленты новостей. Что вы чувствуете? Радость? Скуку? Грусть? Тревогу? Злость? Проследите как меняются ваши эмоции при переходе от статьи к статье. Верх искусства — заметить, какую эмоцию у вас хочет вызвать автор. Возможно, вас специально настраивают на определённый лад. Не поддавайтесь.
2. Задумайтесь, какую потребность вы закрываете путём думскроллинга. Практически каждое наше действие имеет под собой мотив. Зачем вам бесконечно листать ленту? Это жажда контроля? Или, может, лекарство от скуки? Осознав истинную причину «залипания» в сети, вы сможете найти альтернативные способы удовлетворения своих потребностей.
3. Задавайте себе вопрос: «зачем я сейчас это делаю?» Осознав происходящее с вами, эмоциональный компонент или чувство тревоги, вам будет легче отложить телефон и перестроиться на другое занятие.

В любом случае только поймав себя на думскроллинге, можно разорвать этот порочный круг.

Профилактика думскроллинга

fizkes/Shutterstock.com

Попасть в информационную паутину довольно легко — не стоит себя за это винить. Но можно постараться себя обезопасить. Поскольку в основе этого действия как правило лежит попытка взять контроль над ситуацией и успокоить тревогу, то необходимо научиться достигать результата другим способом:

Формулируйте запрос до того, как выйти в сеть. Прежде чем начать искать информацию, постарайтесь задать себе чёткий вопрос: что вы ищите?. Это позволит вам сконцентрироваться на цели и не отвлекаться на информационный шум.

Учитесь контролировать свою жизнь правильно. Оцените, какие сферы жизни действительно вам подвластны, а на какие вы никак не можете повлиять. Если на порядок в доме или в рабочих бумагах вы повлиять можете, то на решение условного мирового правительства — нет. Так и не надо принимать близко к сердцу происходящее на мировой политической арене.

«Заземляйтесь». Тревога — это фоновое состояние, которое присуще большинству современных людей. Можно сказать, что сейчас в мире эпидемия тревожности. Этому способствует нестабильная обстановка и информационное поле

Поэтому важно научиться отслеживать свою тревожность, особенно, когда она начинает возрастать. Наш мозг так устроен, что он не будет тратить силы на тревогу, если ему дать чёткое, понятное и простое задание

Например, посчитать количество жёлтых предметов в комнате или внимательно прислушаться к окружающим звукам. Можно обнять самого себя и похлопать по плечам. Все это вернёт ощущение реальности и приглушит тревогу.

Занимайтесь любимыми делами. Если вы активный, жизнерадостный, интересующийся человек, то вам просто некогда читать ужасы в интернете, ведь мир слишком прекрасен, а времени не так уж и много, чтобы тратить его на скучное листание ленты!

Надеемся, эта статья не попалась вам в период думскроллинга и была полезной. Не надо винить себя, если новостной поток захлёстывает вас с головой. Просто пора отложить телефон и отвлечься на что-то более яркое и удивительное, чем очередной тревожный пост в интернете.

Источник фото обложки: Iryna Imago/Shutterstock.com

Internet pornography

Internet pornography is any pornography that is accessible over the Internet, primarily via websites, peer-to-peer file sharing, or Usenet newsgroups. The availability of widespread public access to the World Wide Web in late 1990s led to the growth of Internet pornography.

A 2015 study finds «a big jump» in pornography viewing over the past few decades, with the largest increase occurring between people born in the 1970s and those born in the 1980s. While the study’s authors note this increase is «smaller than conventional wisdom might predict,» it’s still quite significant.

Children born in the 1980s onward are also the first to grow up in a world where they have access to the Internet beginning in their teenage years, and this early exposure and access to Internet pornography may be the primary driver of the increase. The sex and tech conference series Arse Elektronika dedicated their 2007 conference to what they call pr0nnovation. The con presented a keynote by culture theorist Mark Dery and published a reader about the subject // 

Ключевые принципы гульбана

Гульба – действительно уникальное явление русского языка. Изначально в понятие «гульба» входило понимание нечто подобное «бурной встрече студентов» или «шумной компании друзей». Оно имеет глубокие корни в русской культуре и использовалось еще в 19 веке, чтобы обозначить быстрой разборки, в которую ввязывались студенты. Так что гульба́ уже давно является частью русского словаря.

Основные принципы гульбы:

1. Времяпрепровождение с друзьями. Гульба предполагает собираться вместе с близкими людьми и проводить время весело и беззаботно.
2. Разгульное настроение. Главная цель гульбы – развлекаться, отрываться, отдохнуть от повседневных забот и побаловать себя.
3. Без принципов. Гульба не ставит жестких ограничений на поведение участников. Здесь каждый может быть собой и вести себя так, как ему комфортно.
4. Широкий выбор развлечений. Гульба может включать в себя напитки, пение, танцы, игры, просмотр фильмов или просто приятное общение.
5. Поддержка окружения. Гульба – это возможность поддержать и поощрять достижения других участников, а также просто наслаждаться их присутствием.

В итоге, гульба предлагает не только развлечение и отрыв, но и поддержку и взаимодействие с близкими людьми. Она помогает забыть о повседневных проблемах и наслаждаться жизнью в полной мере. Так что, если вы хотите окунуться в атмосферу гульбы, просто соберитесь с друзьями, выберите подходящее место, напитки и начните гульбанить!

Поколение Y

Мил­ле­ни­а­лы или Поко­ле­ние Y (поко­ле­ние «игрек»; дру­гие назва­ния: поко­ле­ние Мил­ле­ни­у­ма (millennials), поко­ле­ние «некст», «сете­вое» поко­ле­ние, мил­ле­ни­ты, эхо-буме­ры) — поко­ле­ние родив­ших­ся после 1981 года, встре­тив­ших новое тыся­че­ле­тие в юном воз­расте, харак­те­ри­зу­ю­ще­е­ся преж­де все­го глу­бо­кой вовле­чён­но­стью в циф­ро­вые тех­но­ло­гии. В момент появ­ле­ния тер­ми­на Поко­ле­ние Y про­ти­во­по­став­ля­лось Поко­ле­нию X, кото­рое соот­вет­ству­ет преды­ду­ще­му демо­гра­фи­че­ско­му поко­ле­нию. Встре­ча­ет­ся упо­треб­ле­ние тер­ми­на Yllo (Young Liberty Love) // 

Профилактика и рекомендации

Профилактика мизантропии включает в себя ряд мероприятий, направленных на поддержание психологического здоровья, развитие социальных навыков и улучшение отношений с окружающими. Среди ключевых аспектов:

Развитие эмоциональной грамотности

Важно научиться распознавать и управлять эмоциями, развивать эмпатию к окружающим. Это поможет избежать негативного отношения к другим людям и укрепить социальные связи.

Самопознание и саморазвитие

Понимание собственных потребностей, ценностей и уникальности помогает лучше понимать себя и свои отношения с социумом. Развитие личности и самосознания способствует более гармоничным отношениям с другими людьми.

Социальная активность. Участие в общественной жизни, волонтерская деятельность, участие в групповых занятиях или клубах помогают человеку чувствовать себя вовлеченным в общество и укрепляют социальные связи.

Развитие коммуникативных навыков. Навыки эффективного общения, умение слушать и выражать собственные мысли и чувства позволяют избежать конфликтов и недопонимания при взаимодействии с другими людьми.

Поддержание здоровых отношений
Важно уделять внимание близким, уметь прощать и принимать других такими, какие они есть.

В случае наличия признаков мизантропии необходимо обратиться к психологу для консультации и поддержки. Регулярные разговоры со специалистом позволят разобраться в сложных эмоциональных состояниях и преодолеть негативное отношение к социуму.

Литература:

1. Стоименов А. Й., Стоименова М. Й., Коева П. Й. и др. Психиатрический энциклопедический словарь. — К.: МАУП, 2003;

2. Мочалова А. С., Сафонова Т. Н. Подростковая мизантропия, её проявления и коррекция // Инновационная наука. — 2016. — № 4;

3. Иванец Н. Н., Тюльпин Ю. Г., Чирко В. В., Кинкулькина М. А.. Психиатрия и наркология: учебник. — М.: «ГЭОТАР-Медиа», 2006;

4. Корепанова Е. М. Социопатия как феномен современности: проблема определения //Философия в XXI веке: вызовы, ценности, перспективы.—Екатеринбург, 2016. — 2016.

Почему существует стигма в отношении психического здоровья?

Стигма обычно возникает из-за недостатка образования или понимания. Люди быстро осуждают и выдают стереотипы за факты, поэтому проблемы психического здоровья часто отвергаются или игнорируются. Хотя в сфере образования в области психического здоровья произошли некоторые улучшения, стигма в отношении психического здоровья существует и сегодня.

Согласно одному исследованию, в последнее время произошли значительные изменения в общественном отношении к психическим заболеваниям. За последние двадцать два года общественная стигма в отношении большой депрессии снизилась. Однако общественная стигматизация других психических заболеваний, таких как шизофрения или алкогольная зависимость, не изменилась. Интересно отметить, что также наблюдается рост общественного признания биомедицинских причин психических заболеваний. Со временем люди стали чаще соглашаться с тем, что генетические или биохимические проблемы могут вызывать психические заболевания.

Гульбанить в мире IT: важность проблемы

Гульбанить – видеть в IT-сфере, часто связанный с открытием и исправлением багов или проблемных моментов в коде программного обеспечения или системы.

В мире IT гульбанить является ключевой задачей, с которой сталкиваются разработчики, системные администраторы и тестировщики. Зачастую баги и проблемы могут приводить к сбоям в работе программ, ошибкам в работе системы и негативным последствиям для бизнеса.

Следует подчеркнуть важность гульбанения в процессе разработки и поддержки программного обеспечения. Выявление и исправление возможных ошибок в самом начале разработки позволяет сэкономить время, улучшить качество и стабильность системы

• Безопасность: Гульбанить помогает выявить уязвимости и проблемы с безопасностью в коде и системах, что способствует защите от злоумышленников и потенциальных атак.
• Качество продукта: Гульбанить помогает улучшить качество выпускаемого продукта или услуги, выявляя и устраняя ошибки и недочеты, которые могут негативно сказаться на пользовательском опыте.
• Эффективность: Гульбанить способствует повышению эффективности работы системы и улучшению процессов с помощью оптимизации кода и выявления узких мест.

Помимо этого, гульбанить позволяет программистам и разработчикам совершенствовать свои навыки, улучшать практику и поддерживать успехи команды в сфере разработки.

Гульбанить не только является неотъемлемой частью процесса разработки, но и де-факто показательным моментом для определения профессионализма программиста или разработчика. Умение эффективно гульбанить и находить проблемы считается важным навыком в индустрии IT.

Роли и ответственности в гульбановской команде

В гульбановской команде каждый игрок играет определенную роль и несет свою ответственность. Что означает гульбанить и как применять эту технику в практике?

Слово «гульба́» в русском языке означает «сыграть», «развлечься» или «провести время весело и беззаботно». Гульбанить — это не просто пить и войснуть, а быть вместе с другими и делать то, что действительно нравится каждому члену команды.

Основными участниками гульбановской команды являются:

• Рэпера – главный инициатор и организатор всех гульб;
• Дословно – тот, кто помогает с выбором и оформлением темы вечеринки;
• Агрошкольник – заботится о завязке и определении программы гульбы;
• Стэнить – отвечает за создание атмосферы с помощью музыки, освещения и звука;
• Поколение Z – молодое поколение, которое привносит свежий взгляд и идеи во всю команду;
• Тэщер – обеспечивает команду разнообразными вкусняшками и напитками;
• Личинус – занимается оформлением, декорированием и красотой гульбы;
• Падра – отвечает за контроль времени и правила выбора программы;
• Думер – разносторонний и многогранный участник команды, который вносит креатив и вдохновение;

Каждая роль имеет свои задачи и обязанности, которые необходимо выполнять для успешной организации и проведения гульб. Вместе эти роли создают хармоничное и веселое окружение, в котором все команды могут насладиться тащером и раффлом, а также просто отдохнуть и погрузиться в атмосферу гуляния.

Гульбанить — это действительно весело и вместе с тем социальное мероприятие. Слова «гуляние» и «гульба» стали известны благодаря рэперу Эминему и его песне «Гуляние» («Just Lose It»). Несмотря на то, что эти слова родом из американского рэпа, они уже давно прижились в русском языке и имеют свое значение.

Гульбановская команда помогут создать ощущение настоящего кутёжа и веселья, в котором каждый может быть самим собой и наслаждаться жизнью. Значение гульбановской команды в том, что она объединяет людей и создает праздничное настроение.

Так что, если вы хотите провести время весело и с душой, гульбаните вместе с друзьями или коллегами! Не забывайте, что гульбанье — это не только ритп и вечеринки, но и общение, уважение и взаимопонимание других людей.

Примеры стигмы в отношении психического здоровья

Существует множество видов стигмы в отношении психического здоровья. Некоторые категории стигмы включают общественную, институциональную и самостигму, хотя это не полный список. Дискриминация, стереотипы и предрассудки также являются словами, часто ассоциирующимися со стигмой, поскольку большая часть стигмы коренится в этих понятиях.

Одним из примеров стереотипов и предрассудков является стереотип о том, что психически больные люди опасны, некомпетентны, сами виноваты в своем расстройстве и непредсказуемы. Этот пример относится к общественной стигме, более общему убеждению. В данном случае на это убеждение могут повлиять внешние факторы, такие как изображение людей с психическими заболеваниями в средствах массовой информации.

Институциональная стигма включает в себя политику и действия крупных учреждений, которые намеренно или ненамеренно негативно влияют на людей с психическими заболеваниями.

Самостигма — это когда люди с психическими заболеваниями имеют негативные мысли и отношение к себе из-за своего психического заболевания. Примером самостигматизации может быть ощущение, что люди с психическими заболеваниями неспособны или виноваты в своем психическом заболевании.

Альтернативы и синонимы

Иными словами, «гульбанить» можно описать как «шутить», «развлекаться», «праздновать» или «проводить время беззаботно и радостно». Это слово тесно связано с понятиями веселья, игр, увеселений и радости.

В русском языке есть некоторые синонимы и альтернативы понятию «гульбанить». Например, можно использовать слова «забавляться», «веселиться», «трепетать», «шалить» или «фантазировать».

Итак, «гульбанить» включает в себя активности, которые приносят радость и удовольствие. Это может быть создание развлечений, шуток, игр, праздников и других способов увеселения

Важно помнить, что гульбанить — это не просто времяпрепровождение, но и искусство насладиться жизнью в полной мере

Орбитинг

Этот человек, как спутник планеты, вращается на вашей орбите: вы его видите, он вас тоже, но никакого сближения не происходит. Этот процесс в современной диджитал-коммункации называется орбитингом (англ. — orbit).

На сегодняшний день гостинг и орбитинг изучаются в зарубежных исследованиях как с точки зрения теорий, описывающих процессы расторжения межличностных отношений (Р. Кесслер, Т. Кохэт, Л. Кэмпбелл, 2019; Л. Э. Ле Февр и др., 2019, 2020), так и сквозь призму феномена социального остракизма (игнорирование, исключение, отвержение) (Л. Панкани и др., 2021; Дж. Фридман и др., 2019).

Интересно, что, анализируя результаты экспериментального исследования гостинга, орбитинга и такого подконструкта социального остракизма, как отвержение, Л. Панкани и его коллеги пришли к выводу, что механизмы реагирования на данные феномены в подавляющем большинстве укладываются в объяснительные схемы обоих подходов (теории расторжения межличностных отношений (Л. Бэкстер, 1984) и модели остракизма (К.Д. Вильямс, 1997, 2009).

По результатам эксперимента в трех контролируемых условиях (гостинг, орбитинг, отвержение) ученые описали механизм реагирования и выделили три стадии:

Неожиданность и удивление

Гостинг и орбитинг вызывают удивление чаще, чем непосредственное отвержение. Почти во всех случаях жертвы гостинга и орбитинга проявляли озабоченность по поводу здоровья или безопасности того, кто оборвал общение.

Неопределенность и замешательство

Часть отвергнутых участников испытывала меньшую, чем при гостинге и орбитинге, неопределенность и замешательство, поскольку все-таки имелась возможность обсудить ситуацию и получить разъяснения.

Чувство ответственности и вины

Чувство вины, испытываемое участниками эксперимента, было зафиксировано во всех трех контролируемых условиях. Ввиду невозможности получения разъяснений более сильно эти чувства испытывали объекты гостинга и орбитинга.

Несправедливость и злость

Для условий отвержения более сильной реакцией оказалась злость, а в гостинге — ощущение несправедливости, грусть. При этом те, кто испытывал злость, быстрее смогли преодолеть свое чувство вины и перейти к стадии принятия ситуации.

Попытки восстановить общение и отношения

После опыта открытого отвержения попытки восстановить отношения не предпринимались по ряду причин: из гордости или из-за низких шансов на успех.

На данном этапе возможно два варианта: либо продолжить попытки наладить общение, либо отказаться от этого. Из трех условий более часто к попыткам реинклюзии склонны жертвы орбитинга.

3‑я стадия

Стадия принятия новых условий: последовательное «освобождение» от прежних отношений и переход к новым. На психологическом уровне процесс принятия факта завершенности отношений означает изменение в сознании объекта: субъект становится менее значим и в какой-то степени обесценивается.

С точки зрения поведения объект отвержения, гостинга, орбитинга оставляет любые попытки к контакту и восстановлению отношений. В ситуации орбитинга жертвы зачастую предпринимают дополнительные меры к разрыву отношений: блокируют возможность просмотра своего контента.

Internet addiction disorder

Internet addiction disorder (IAD), also known as problematic Internet use or pathological Internet use, refers to excessive Internet use that interferes with daily life. Addiction, defined by Webster Dictionary as a «compulsive need for and use of a habit-forming substance characterized by tolerance and by well-defined physiological symptoms upon withdrawal», was traditionally used to depict a person’s dependence on the substance. More recently, the concept has been applied to behavioral dependence including internet use.

The problem of Internet addiction evolves together with the development and spread of the Internet. As adolescents (12–17 years) and emerging adults (18–29 years) access the Internet more than any other age groups and undertake a higher risk of overuse of the Internet, the problem of Internet addiction disorder is most relevant to young people.

Excessive use of Internet has been found by various studies to disrupt individuals’ time use and have a series of health consequences. But the existence of Internet addiction as a mental disorder is not yet well recognized // 

Влияние бинджвотчинга на человека и общество

Гуляние появилось в русском сленге и исходно означало «празднование» или «развлечение». Сейчас это слово приобрело новое значение и используется в контексте потребления различных форм развлечения, от просмотра видео и фильмов до активной коммуникации с другими пользователями.

Бинджвотчинг, или гульба, имеет свои особенности. Первоначально, это был способ провести свободный вечер, наложив фильмы или сериалы. Однако с проникновением видеохостингов и стриминговых платформ, таких как YouTube и Twitch, гульба приобрела совсем новое значение.

Что такое бинджвотчинг и как его правильно делать?

Суть бинджвотчинга заключается в том, чтобы наслаждаться видео- или стрим-контентом на протяжении длительного времени. Главное правило гульбы — смотреть то, что действительно нравится.

Процесс гульбы может быть очень разнообразным: это может быть просмотр сериала, подкаста, видеоблога или даже живой трансляции игрового стрима. Главное, чтобы это было интересно и увлекательно для вас.

Не менее важным моментом является умение правильно планировать время на гульбу. Чтобы полностью насладиться процессом, лучше найти блок свободного времени без каких-либо других дел и задач. Приготовьте себе чай или другие напитки, возьмитесь за что-то вкусное и оставьте все повседневные заботы на время.

Плюсы и минусы бинджвотчинга

Бинджвотчинг может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. С одной стороны, это времяпрепровождение, позволяющее расслабиться, развлечься и отвлечься от повседневных проблем. Гульба может стать источником вдохновения, исходной точкой для творческой трансформации или просто способом забыться на пару часов в мире, который вам нравится.

С другой стороны, бенджвотчинг в больших количествах может приводить к потере времени и пропуску важных дел и задач. Безуспешные попытки «забайтить» пару серий или годного контента могут привести к дополнительному стрессу и разочарованию.

Также, влияние бинджвотчинга на общество не должно быть недооценено. Появление популярных гульбовых челленджей, флеймов и мемов помогло вырасти новым интернет-феноменам и развить отдельные сообщества в сети.

В итоге, гульбанить или не гульбанить — вопрос сугубо индивидуальный, который каждый должен решать самостоятельно. Если вы наслаждаетесь процессом и умеете контролировать свое время, бинджвотчинг может стать лучшей вечеринкой, которую когда-либо устраивали вместе с себе любимыми видеохостами.

Главное, не забывайте о мере и не допускайте, чтобы бинджвотчинг слишком сильно затянул вас в свои объятия. И помните, что в настоящей жизни есть еще много интересных вещей, которые ждут вас за пределами экрана.